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conseils pratiques
Courir sans dossard: pourquoi est-ce une mauvaise idée!
Régulièrement sur les courses on voit des gens courir sans dossard. "Pas très grâve" pensez-vous? Et bien c'est beaucoup plus génant qu'on ne le pense. Tout le monde sait que le prix du dossard couvre les frais comme l'assurance, le ravitaillement ou...
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Quelle surface?
Chaque terrain présente des avantages et des inconvénients. Vous devrez veillez à ce que les 2/3 de votre entraînement soient courus sur un terrain proche de celui de la course que vous préparez Si vous préparez un marathon, privilégiez donc la route...
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Quand changer de chaussures?
La course à pied s’avère une activité très exigeante, quelle que soit la distance parcourue. Elle réclame un maximum de précautions pour prévenir les douleurs et les risques de blessures. Ainsi, si le choix d’une chaussure adaptée à votre pied et à votre...
