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conseils pratiques
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Ceinture abdominale: le bon réflexe: RENTRE TON VENTRE!
On commence à lire de temps en temps qu'il faut arrêter les crunchs et autres exercices d'abdos barbares, véritables sources de blessures. Pourtant dans l'inconscient collectif les crunchs sont à la base des" tablettes de chocolat" tant espérés. Alors...
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Analyse de votre foulée: une seule méthode fiable?
Depuis 1998 je conseille des coureurs de tous niveaux. Débutants, confirmés ou athlètes de haut niveau, qui n'ont pas les mêmes préoccupations mais au final ont le même but, courir sans se blesser. Plusieurs milliers de paires conseillées, d'expériences...
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Aller courir quand il fait froid. Oui ou non ?
Pour courir quand il fait froid, il faut savoir quelles sont les conditions avantageuses et les principales règles pour pratiquer le sport avec plaisir et sans conséquences négatives sur la santé... Pratiquer du jogging par temps froid n’est pas toujours...
Courir sans dossard: pourquoi est-ce une mauvaise idée!
Régulièrement sur les courses on voit des gens courir sans dossard. "Pas très grâve" pensez-vous? Et bien c'est beaucoup plus génant qu'on ne le pense. Tout le monde sait que le prix du dossard couvre les frais comme l'assurance, le ravitaillement ou...
