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Pour courir quand il fait froid, il faut savoir quelles sont les conditions avantageuses et les principales règles pour pratiquer le sport avec plaisir et sans conséquences négatives sur la santé... Pratiquer du jogging par temps froid n’est pas toujours...

Les chaussettes sont loin d’être un simple accessoire. Choisies avec soin, elles sont garantes de votre confort pendant vos sorties. La chaussette idéale est légère, fine, avec un renfort au talon. Ses coutures plates ou l’absence de coutures évitent...

Chaque terrain présente des avantages et des inconvénients. Vous devrez veillez à ce que les 2/3 de votre entraînement soient courus sur un terrain proche de celui de la course que vous préparez Si vous préparez un marathon, privilégiez donc la route...

La course à pied s’avère une activité très exigeante, quelle que soit la distance parcourue. Elle réclame un maximum de précautions pour prévenir les douleurs et les risques de blessures. Ainsi, si le choix d’une chaussure adaptée à votre pied et à votre...

Lors de chaque foulée, votre pied va toucher d’abord le sol par le talon, puis le pied perdra le contact avec le sol au moment de l’impulsion par l’avant pied. Ce « déroulé » au niveau du pied n’est pas identique chez tous les coureurs et l’on distingue...