A votre avis, quelle est la meilleure foulée?

à droite?  Et bien ce n'est pas certains!  Votre technique idéale  dépend principalement de vos préférences motrices. On ne dit pas à un gaucher de jouer en droitier pour être plus efficace! Alors pourquoi un coureur "terrien" (qui a besoin d'un alignement vertical pour se sentir stable)  devrait être plus efficace avec une foulée aérienne? 
Changer de foulée demande concentration, changement de chaines musculaires donc renforcements spécifiques. C'est source de blessures et finalement la foulée sera toujours moins efficace.  Mickael Johnson (19.32 au 200m et 43.18 au 400m) n'aurait pas réussi ses performances en se forçant à courir comme Carl Lewis ou Usain Bolt. Mais pour l'admettre, il faut parfois remettre en question ses connaissances.

La foulée idéale n'est donc pas unique. Il y a  deux grandes familles de foulées. La votre est déterminée par un ensemble de besoins et de points forts à développer. Rester cohérent aves ses propres préférences motrices est l'unique façon d'optimiser au maximum son potentiel.  

Déterminer vos préférences motrices fait partie de notre métier. Cela nous permet de déterminer vos besoins en chaussures. L'action du pied étant différente, les besoins de chacun  sont différents. Cela nous permet également de conseiller les exercices pour optimiser  le travail de chacun. Top Performance vous propose de déterminer vos préférences motrices et les exercices les plus efficaces pour vous ou vos athlètes.
 Athlètes, associations, entraineurs, nous mettons également notre expertise à votre service. Dans notre salle de coaching, dans votre club  ou en stage au Ravito, à St Gobain...

infos TOP PERF